Existen ciertos hábitos que resulta fundamental que realices diariamente si quieres mantener tu salud en buen estado y evitar infecciones y enfermedades. En este sentido, Junto con un cepillado de dientes completo y profundo, también debemos cepillar la lengua correctamente, ya que resulta tan importante o más que la propia limpieza de dientes.
Queremos hacer hincapié en la importancia de limpiarse la lengua, ya que si se lleva a cabo una o dos veces al día, además de prevenir diversas patologías orales, se contribuye a la mejora del sentido del gusto. Por otro lado, es importante acudir a un dentista cuando se observan cambios en el aspecto de la lengua, entre ellos, úlceras en el borde lateral o lesiones que se prolonguen más de 15 días, ya que pueden ser síntoma de otras patologías más graves. Por este motivo, al hábito de cepillarse los dientes tres veces al día con una pasta fluorada, usar seda dental y un buen colutorio, debe sumarse, también, la limpieza de la lengua, con el propósito de mantener una higiene oral completa.
¿QUÉ BENEFICIOS TIENE CEPILLARSE LA LENGUA?
La lengua acumula muchas bacterias, más que los propios dientes. De esta forma, por muy bien que nos cepillemos los dientes, si no tenemos en cuenta el cuidado de esta, nuestra limpieza no habrá servido para nada.
PREVENIR LAS CARIES
En nuestra boca viven centenares de bacterias, y la mayoría de ellas se acumulan en la zona de las papilas de la lengua, para luego trasladarse a la superficie de tus dientes. Esto da lugar a que se forme la placa bacteriana que es la que produce no solo caries, sino también gingivitis y periodontitis, un problema que con un cepillado correcto de lengua podríamos prevenir.
ACABARÁS CON EL MAL ALIENTO
La halitosis tiene su origen, en un 90 % de los casos, en la propia boca debido a esas bacterias que se van acumulando en la lengua. Una adecuada limpieza de la lengua eliminará este molesto problema.
LAS COMIDAS TENDRÁN MEJOR SABOR
Aunque no lo creas, un correcto cepillado de la lengua permite que tu boca tenga las condiciones óptimas para percibir mucho mejor los sabores y aromas de los alimentos que tomes. Es decir, todo te sabrá mucho mejor.
REDUCIRÁS ENFERMEDADES
No solo hablamos de infecciones y problemas bucales menores, sino que con una adecuada limpieza de boca conseguirás reducir la posibilidad de sufrir enfermedades tan graves como el cáncer bucal.
¿CÓMO LLEVAR A CABO LA LIMPIEZA LINGUAL?
En el mercado existen distintos tipos de instrumentos que sirven para realizar esta función, son los llamados raspadores linguales que se utilizan para limpiar la lengua. Otra opción son los cepillos de dientes que incluyen una cara externa que actúa como estos limpiadores, o el propio cepillo de dientes tradicional, aunque este resulta menos eficaz que los anteriores para conseguir una limpieza en profundidad.
La forma correcta de llevar a cabo la higiene bucodental es pasando el limpiador como si estuvieses raspando la lengua, yendo desde la parte más interna hacia la más exterior. Intenta realizar esta acción varias veces, asegurándote de llegar bien a todas las zonas de la lengua, incluyendo los laterales, aunque sin hacer excesiva presión. No olvides lavar el limpiador tras cada pasada para no volver a introducir las bacterias y residuos ya eliminados. Además, puedes complementar esta limpieza con un enjuague bucal para eliminar por completo las bacterias que puedan quedar.
En último lugar, no olvides que para tener una boca cuidada y protegida debes acudir al dentista de forma periódica para que te lleve a cabo revisiones de tu salud bucodental, esto es fundamental.
En definitiva, que al igual que cuidas tus dientes debes cuidar tu lengua, ya que puede convertirse en puerta de entrada de numerosas enfermedades. Para ello, visita CLINICA DOCTORES DE LA TORRE podrás disfrutar de una boca sana.
